Las emociones viajan por el cuerpo como torrentosos rios. Emociones positivas activando armonía, salud y bienestar. Emociones negativas sonando como notas discordantes, bloqueando flujo de energía que puede derivar(sostenida en el tiempo9, en una enfermedad).
Básicamente y sinteticamente funcionamos así.
Ahora citaré dos autores que lo explican maravillosamente, dando sus enfoques.

~ A Cualquier nivel en el que se permite a las emociones tocarnos, se restaura la corriente de vida. no hay nada más poderoso que eso, porque la corriente de la vida nos ha llevado siempre, seguros contra todos los peligros, por miles de millones de años de evolución. En su plenitud, el río de la vida arrasa con todo aquello que halla a su paso, y los obstáculos más masivos son arrasados por la corriente principal como charcos estancados que la marea lava.
Deepak Chopra.

~El perdón , la LLAVE de la LIBERTAD.
+Prefieres tener la Razón o ser feliz? !!
Todos tenemos una parte de razón, y podemos justificar nuestra opinión y sentimientos. Deseamos castigar a otras personas por lo que nos han hecho. Sin embargo, somos nosotros queines pasamos la película, una y otra vez en nuestra mente. Y estamos castigandonos Ahora por algo que alguien nos hizo en el pasado.
para Liberar y dejar atrás el pasado es preciso estar Dispuesto a PERDONAR, aún cuando no sepamos cómo hacerlo.
Perdonar significa, renunciar a nuestros sentimientos dolorosos, y sencillamente dejar que lo que lo provocó se marche. 
Un estado de no perdón efectivamente destruye algo dentro de nosotros.
LUISA HAY

 AFIRMACIONES POSITIVAS:

Estoy dispuesto a perdonar. Me libero del deseo de imponer justicia, libero a la persona que me causo dolor, y al liberarla , me libero.
Asi es. 
Hecho está.