meditar, mas simple de lo que pensas...!

TODOS LOS DIAS CONCEDANSE UNOS MINUTOS PARA " MEDITAR" EN PAZ. SI NO TENES  LA COSTUMBRE EMPEZA CON CINCO MINUTOS. SENTADO EN SILENCIO, OBSERVA TU PROPIA RESPIRACIONY DEJA QUE LOS PENSAMIENTOS PASEN TRANQUILAMENTE POR TU MENTE. NO LE DES IMPORTANCIA Y SE IRAN. LA NATURALEZA DE LA MENTE ES PENSAR, DE MODO QUE NO TRATES DE LIBERARTE DE ELLOS.

HAY MUCHAS MAS FORMAS ESTA ES UNA SIMPLE. PROBA TU PROPIO METODO, CREALO. 

MEDITACION;: SILENCIO INTERIOR PARA HALLAR SERENIDAD, ARMONIA= MULTIPLES RESULTADOS A NIVEL FISICO Y EMOCIONAL.

TE ANIMAS???
Gilda Golosio-Reiki Master Usui.